2 lipca, 2020
Olejek konopny 3% a depresja i stany lękowe

Olejek konopny 3% a depresja i stany lękowe

Depresja, lęki, nerwice i schorzenia o charakterze ściśle psychicznym to stany chorobowe, które bardzo często pozostają niezrozumiane przez innych. Stany lękowe, pomijając kwestie związane z codziennym stresem, są bardzo złożonym zaburzeniem, które nierzadko wymaga leczenia zwłaszcza farmakologicznego i stałej suplementacji środków dodatkowych (np. zioła, herbaty, melisa, czy przetwory konopne takie jak olejek konopny 3%). Czy warto zastanowić się nad stosowaniem przetworów konopnych np. olejków CBD w celu zmniejszenia objawów stresu, depresji lub stanów lękowych? Tego dowiesz się z treści niniejszego artykułu!

Czym są tzw. lęki, stany lęku lub nerwicy?

Sytuacje z życia codziennego, które napotykamy z reguły w aspekcie życia zawodowego potrafią wywoływać nawarstwiające się negatywne stany emocjonalne. Tzw. lęki są powszechnie znanymi emocjami, które człowiek odczuwa przed wydarzeniem się czegoś nieprzyjemnego lub po prostu stresującego, jak np. rozmowa z szefem w pracy, konferencja, wykład, przemowa czy podjęcie ważnej decyzji. Natomiast tzw. kliniczne stany lękowe stanowią całkowicie inną kwestię.

Stany lękowych to wiele poważniejsze zaburzenia psychofizyczne, które mogą wręcz uniemożliwiać normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Naukowcy wspominają, że stany typowo lękowe to są chorobą, a raczej zaburzeniem psychiczne. Jest to poniekąd prawda, gdyż mogą mieć podłoże stricte fizjologiczne. Typowe stany tego typu to sytuacje, w których jednostka, wskutek głębokiego strachu przed danymi sytuacjami, doznaje znacznych utrudnień w pełnieniu codziennych czynności i obowiązków. Długotrwałe stany lękowe mogą stać się również przyczyną różnych zaburzeń zdrowotnych oraz postępującej choroby psychicznej, jeśli nie będą leczone za pomocą środków medycznych, terapii i suplementacji. Jakie objawy należą do najczęstszych i najbardziej charakterystycznych? Objawy zaburzeń na tle lękowym to z reguły: 

  • nagłe ataki paniki
  • duże z zasypianiem lub płytki sen
  • nadmierna suchość w ustach
  • niekontrolowane napady potliwości lub uczucie zimna
  • nudności bez wyraźnej przyczyny fizjologicznej

Rodzaje lęku i stanów lękowych

  • Lęk przed innymi ludźmi – osoba obawia się przebywania w miejscach i sytuacjach, gdzie mogą być obecni inni ludzie.
  • Napady paniki – nagły wybuch obezwładniającego strachu, których co jakiś czas. Uczucie dużej presji w klatce piersiowej, nadmierna potliwość, a także chęć ucieczki.
  • Nadmierne zamartwianie się zwykłymi sytuacjami życia codziennego.

Olejek konopny 3% a suplementacja w stanach lękowych

Nie ma cudownego lekarstwa na stany lękowe. W celu minimalizowania objawów niezbędne jest utrzymywanie zdrowego stylu życia i unikania sytuacji stresowych, z którymi osoba nie umie sobie poradzić. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na aspekty takie jak:

  • Zdrowa dieta 
  • Picie jak najmniejszej ilości alkoholu 
  • Ograniczenie napojów zawierających kofeinę
  • Regularne ćwiczenia fizyczne
  • Lekkie aeroby takie jak długie spacery w szybkim tempie, krótkie bieganie lub częsta jazda na rowerze
  • Suplementacja ziół, naparów i przetworów takich jak olejek konopny 3%
  • Właściwa higiena snu.

Wszystkie powyższe aktywności praktykowane regularnie pomagają w pozbyciu się z organizmu czynników powodujących stres. Stres jest połączony ściśle z lękami i stanami lękowymi. Przede wszystkim najistotniejsze ze wszystkich jest wysypianie się oraz dobrze dobrana suplementacja.

Olejek konopny 3% CBD na lęki i stany depresyjne

Nie od dzisiaj w krajach takich jak np. Stany Zjednoczone, przetwory konopne wykorzystywane są jako specyfik łagodzący lęki i stany depresji. Obecnie prowadzone są na całym świecie badania naukowe, które mają na celu spopularyzowanie konopi w medycynie. Efekty działania CBD są aktualnie jednym z najbardziej intrygujących aspektów i jednocześnie najbardziej dotowanych badań nad cannabis sativa. Jak jednak odpowiednio przyjmować olejek konopny 3%?

Właściwe dawkowanie CBD

Tak jak w przypadku różnych suplementów, odpowiednie dawki są bardzo istotne. Spożywanie zależy przede wszystkim od wieku, wagi ciała, stanu zdrowie, a także tego jaki ma być rezultat. Jak zacząć swoją przygodę z przetworami takimi jak olejek konopny 3%?

Po pierwsze, warto zacząć od małych dawek. Istotna jest metoda niewielkich kroków. Zażywaj najpierw mniej przez długi okres, obserwuj rezultaty i w razie potrzeby możesz podwoić dawkę.  Po drugie, bądź regularny i nie stosuj małej dawki tylko przez np. 1 dzień, a na następny nie zwiększa jej. Dlaczego? Twój organizm nie zdąży jeszcze przystosować się do nowego bodźca. Daj czas swojemu ciału, aby przyzwyczaiło się do CBD. Dawkę możesz zwielokrotnić po kilku tygodniach. Efekty nie są widoczne natychmiast. Wiele osób pierwsze rezultaty zauważa dopiero po regularnym zażywaniu przez okres np. 2 tygodni. Niesamowicie ważne jest dostosowanie indywidualnej dawki na podstawie własnych odczuć i obserwacji, bowiem dla każdego jest ona diametralnie inna. Warto poświęcić sobie trochę czasu, który umożliwi odnalezienie idealnej kombinacji, która umożliwi uzyskanie odpowiedniego odprężenia i wyeliminuje wszelkie lęki.

 

Łukasz Jaromin

Magister farmacji. Entuzjasta medycznej marihuany i zastosowania kannabinoidów w celach terapeutycznych, profilaktycznych i suplementacyjnych. Prywatnie mąż i tata dwójki cudownych córeczek, które dzięki popularyzacji preparatów konopnych, w tym przede wszystkim legalnego oleju konopnego full spectrum, wróciły do zdrowia :)

View all posts by Łukasz Jaromin →

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *